b12 vitamini vücudunuzda eksik ya da yetersiz olduğunda pek çok sağlık problemiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. b12 vitamini eksikliğini gidermek için takviye ürünler kullanabilirsiniz. ancak takviye ürünlere gerek kalmasın istiyorsanız beslenme listenizi gözden geçirmelisiniz. bazı besinler var ki onlar tam bir b12 deposu ve bir kez bile tükettiğinizde b12 depolarını tıka basa doldurmaya yetiyor.
kaynak: https://www.cnnturk.com/saglik/b12-depolarini-tika-basa-dolduruyor-bunu-yiyen-demir-gibi-gucleniyor14
eyüpspor, süper lig’de 
ysk 3 ilçe için kararını verdi: seçim yenilenmeyecek 
ysk: siverek, halfeti ve ürgüp'te seçim yenilenmeyecek 
burdur'da şizofreni hastası ortalığı birbirine kattı: 1 polis yaralı 
eylem tok'un oğlunun karıştığı kazada acılı baba konuştu: biraz insansanız adalete teslim olun 
fenerbahçe'de sarunas jasikevicius etkisi 
old firm derbisinde rangers'la celtic yenişemedi 
2010 yılının süper lig şampiyonu bursaspor, tff 3. lig’e düştü 
nuri alço öldü mü, ne oldu? nuri alço'nun sağlık durumu 
istanbul'da park ücretini kabul etmeyen sürücüye saldırdı: gözaltına alındı 
istanbul'da otogarlarda ramazan bayramı tatili yoğunluğu yaşanıyor 
