b12 vitamini vücudunuzda eksik ya da yetersiz olduğunda pek çok sağlık problemiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. b12 vitamini eksikliğini gidermek için takviye ürünler kullanabilirsiniz. ancak takviye ürünlere gerek kalmasın istiyorsanız beslenme listenizi gözden geçirmelisiniz. bazı besinler var ki onlar tam bir b12 deposu ve bir kez bile tükettiğinizde b12 depolarını tıka basa doldurmaya yetiyor.
kaynak: https://www.cnnturk.com/saglik/b12-depolarini-tika-basa-dolduruyor-bunu-yiyen-demir-gibi-gucleniyor14
abd basını yazdı: ukrayna savaşta köşeye mi sıkıştı? 
ev baklavası tarifi: evde baklava nasıl yapılır, malzemeleri neler? 
napoli, monza'yı dört golle geçti 
israil gazze'nin güneyinden çekildi: ilk açıklama abd'den geldi 
zonguldak'ta bayram temizliği yapan kadın camdan düşerek hayatını kaybetti 
1. lig'de küme düşen ikinci ekip altay oldu 
eyüpspor'un şampiyonluk çoşkusu! arda turan omuzlara alındı 
gazzeli çocuğun isteği gerçek oldu! czn burak ile yemek yaptı 
altay, küme düştü 
chp hatay için ysk'ya başvurdu 
togg'da 
altay'ı yenen eyüpspor, tarihinde ilk kez süper lig'de 
tatilcilere önemli uyarı! fethiye, dalaman, köyceğiz'de sakın yapmayın... 
adana'da dolu yağdı: vatandaşlar araçlarını kilimlerle korudu 
hidrojen yakıt dolumunda yeni buluş 
motul artık bisiklet sektöründe 
ısuzu elektrikli d-max bev modelini yola çıkarıyor 
otomobil piyasasında fiyatlar geriliyor 
renault group’tan çevreci atak 
87 milyar tl’lik sektör istanbul’da buluşuyor 
hyundai’den 650 beygirlik elektrikli 
man, 2030’da tam otomatik aracı piyasaya sürecek 
karsan'ın otonom aracı finlandiya'da 
yeni bmw ix2 edrive20 satışa sunuldu 
zorunlu kış lastiğinde son gün: 1 nisan 
peugeot 5008 artık elektrikli 
yamaha pazara atv’sini sundu 
stellantis pro one 12 yeni ticariyi pazara sunacak 
türkiye’de bir ilk! d-smart go, t10x kullanıcılarının hizmetinde 
7 milyon elektrikli araç üretti 
